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UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits
• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.
• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.
• Supports you to better understand the psychology behind your mood.
• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.
• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.
• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone. 
• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.
• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community
The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.
• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity. 
• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!
• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:
Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!
UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:
We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: office@meemo-tec.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!
UP! est un journal d'humeur hautement automatisé. Suivez vos signes personnels de dépression, de manie et d’hypomanie sans effort lorsque vous en avez besoin. UP! vous aide à tenir un journal quotidien de vos émotions et de vos habitudes en un clin d'œil. Avec UP !, la gestion, la surveillance et l'analyse des symptômes de bpd, de dépression et de trouble bipolaire sont devenues plus faciles.

Vos avantages 
• Augmente vos compétences pour différencier les sautes d'humeur normales des symptômes de la maladie.
• Affine vos compétences pour reconnaître les signes avant-coureurs.
• Vous aide à mieux comprendre la psychologie derrière votre humeur.
• Le haut! journal de l'humeur est un compagnon précieux pour votre psychothérapie.
• Soutient une approche collaborative pour répondre encore mieux aux problèmes de santé mentale.

Configuration télémédicale Trilogic: partagez votre humeur avec votre thérapeute et des personnes de confiance. 
• Documentez votre état de santé mentale et générez simplement des rapports sur les 14 et 30 derniers jours au format PDF. Discutez du journal de l'humeur pendant votre traitement. Vous pouvez imprimer ou envoyer directement des rapports à l'aide de votre smartphone.
• Recommandez l’application Web UP! Doctor à votre psychiatre. Connectez-vous à l'aide d'un code d'appariement. Partagez des informations sans effort.
• Mieux ensemble: communiquez avec une personne de confiance de votre famille et de vos amis à l'aide de l'application partenaire UP ! Ami .

Le UP! Communauté 
Le haut! journal de l'humeur a été conçu à l'origine pour les personnes atteintes de troubles bipolaires I et bipolaires II. En outre, les personnes bipolaires présentant un cycle rapide et des épisodes mixtes utilisent l'application pour documenter leur état de santé mentale. UP! est également utilisé par les personnes présentant un trouble de la personnalité limite (BPD), une cyclothymie et une dépression récurrente. Depuis UP! En général, c'est un atout pour la TCC, l'application est également utilisée avec succès pour d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression majeure et récurrente, les attaques d'anxiété et de panique et le trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Hautement automatisé: UP! - le journal intelligent d'humeur qui se écrit. 
• Le haut! journal de l'humeur tient automatiquement un journal de votre activité physique, de votre équilibre travail-vie personnelle, de vos habitudes de sommeil et de votre activité sociale.
• Vos signes avant-coureurs d'hypomanie, de manie ou de dépression s'affichent automatiquement lorsque vous signalez une humeur inhabituellement déprimée ou élevée à UP!
• UP! fournit des rappels personnalisables pour l'option de saisie rapide d'humeur et l'option de saisie détaillée du journal.

Conseils d'utilisation: 
Devenez plus conscient de votre équilibre mental. UP! est conçu pour favoriser la conscience de soi et l'autonomisation du patient. Utilisez la soirée pour un journal détaillé pour documenter vos habitudes et votre humeur, mais faites-en aussi une routine d'introspection. Utilisez UP! pour l'auto-réflexion afin de mieux détecter les liens entre votre vie quotidienne et l'hypomanie, la manie et la dépression. Identifiez vos déclencheurs d'humeur et développez des stratégies d'adaptation. Prendre conscience des comportements négatifs et en établir de nouveaux positifs et sains. Faites donc équipe avec un professionnel de la santé et partagez les connaissances et les informations recueillies avec UP!

La science derrière UP! 
UP! a été mis au point avec des scientifiques pour aider les personnes aux prises avec un trouble affectif bipolaire (bipolaire 1 et bipolaire 2). L'application numérise les routines et les concepts suggérés par les directives de traitement supranationales et implémente implicitement des approches psychoéducatives et cognitivo-comportementales thérapeutiques (TCC).

Vos commentaires nous importent: 
 Nous avons besoin de commentaires pour améliorer constamment le journal de l'humeur. Problèmes, questions, suggestions, éloges et critiques - dites-nous: office@meemo-tec.com 

Prenez soin de vous et téléchargez-le maintenant! 


Un journal de l\u0026#39;humeur pour votre santé mentale. Comprenez la psychologie derrière votre humeur.

UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

Ancienne Version de UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

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